HidroFitness
Autor(es) - Rogério Santos
- €22.00
O leitor encontrará aulas para um período de 30 dias, em 6 sequências: 1.ª - 6 aulas de preparação do corpo e iniciação aeróbica; 2.ª - 7 aulas de trabalhos localizados com manutenção da preparação física adquirida; 3.ª - 3 Aulas de trabalho com exercícios agrupados e/ou combinados globais; 4.ª - 6 aulas de trabalho global e preparação intensiva dos abdominais;. 5.ª - 4 aulas de trabalho em circuito com exercícios globais e localizados; 6.ª e última semana - 4 aulas de trabalho intenso com combinações de exercícios globais e localizados.
- Formato: Capa mole
- Nº de páginas: 244
- Editado em: 2009
- Idioma: Português
- ISBN: 9788573320619