Treino aeróbio e anaeróbio no futebol, O
Autor(es) - Jens Bangsbo
- €35.50
Ao longo dos anos, tive a oportunidade participar em muitas sessões de treino físico, as quais posteriormente me apercebi do seu reduzido valor. Isto devido ao treino ter uma relevância limitada para o futebol, ou devido ao facto das melhorias conquistadas num qualquer aspecto particular serem rapidamente perdidas em consequência de não ser mantido o seu treino. É importante que o treino físico seja específico e eficiente, permitindo um desenvolvimento físico que seja relevante para o futebol, permitindo investir mais tempo no treino de outros aspectos do jogo, tais como os seus elementos técnicos e tácticos. Uma óptima via para obter o efeito desejado é realizar o treino físico com bola, principalmente através de formas jogadas e outros exercícios. Não irá somente melhorar o nível de condição física, como também irá desenvolver as qualidades técnicas e tácticas dos jogadores, mantendo-os altamente motivados. Durante os meus anos como treinador adjunto da equipa principal da Juventus FC, tive oportunidade de ver o quão importante é este tipo de treino. Estes aspectos são também particularmente importantes quando os jogadores têm apenas uma ou duas sessões de treino semanais.
- Formato: Capa mole
- Nº de páginas: 212
- Editado em: 2009
- Idioma: Português
- ISBN: 9789899630505