RSA Capacidad de repetir sprints en el futbol
- Tomo I - Teoria
Autor(es) - Francisco Ocana
- €21.40 €19.26
O presente livro tenta aprofundar uma das mais importantes capacidades condicionais nos desportos colectivos.A capacidade de repetir spints (RSA), ou melhor dito, a capacidade para reproduzir acções de muito alta intensidade, desempenha um papel essencial na eficiência dos comportamentos técnico-tácticos, sobretudo nas últimas fases dos jogos.
A partir de uma análise científica, baseada na literatura existente, submetemos a RSA a um estudo minucioso, imergindo na fisiologia do exercício, desde a a análise do metabolismo das diversas fontes energéticas neste tipo de acções até aos factores que as condicionam. Mostram-se também diversos métodos de treino e analisam-se os cuidados a ter na avaliação.
Para finalizar, apresenta-se (vol. II) uma abordagem prática à metodologia estrutural desenvolvida pelo Prof. F. Seirul.lo, planificando os conteúdos em diferentes níveis de complexidade para sequenciar as diversas situações que simulam a competição, integrando a capacidade para reproduzir acções de muito alta intensidade com as diferentes estruturas orgânicas do atleta.
Índice
VOLUME I. Fundamentos teóricos
1. Introducción
2.Perfil de actividad en acciones de sprints multiples
3.Metabolismo sprint
4.Factores limitantes en RSA
5. Entrenando los factores limitantes en RSA
6.Estrategias ergogenicas para incrementar RSA
7.Valoraciones fisiologicas de la capacidad de repetir sprints.
Referencias
- Formato: Capa mole 16.00 * 23.00
- Nº de páginas: 156
- Editado em: 2017
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788494701221