Periodizacion
- Teoria y metodologia del entrenamiento
Autor(es) - T. Bompa; C- Buzzichelli
- €55.31 €49.78
Guiado pela experiência dos seus autores (Tudor O. Bompa, pioneiro da periodização do treino, e Carlo Buzzichelli, um dos principais peritos mundiais em metodologia do treino, este livro aporta informação básica para compreender as últimas investigações e procedimentos relacionados com a teoria do treino, ao mesmo tempo proporcionando os suportes científicos dos princípios fundamentais da periodização. Esta edição actualizada, inclui:
- Uma revisão da história, dos termos e das teorias relacionadas com a periodização.
- A discussão da importância de conceber um plano anual a nível competitivo e específico da modalidade, afastando qualquer abordagem válida apara todos os desportos.
- Amplo capítulo sobre a integração das habilidades biomotoras dentro do processo de treino.
-Actualização completa da informação sobre as sessões de treino, os microciclos e os macrociclos.
- Extenso capítulo sobre os métodos de desenvolvimento da força muscular, incluindo a manipulação das variáveis da carga e a conversão em força específica.
- Detalhada explicação do treino da velocidade e da agilidade, diferenciando entre desportos individuais e de equipa.
Índice
Parte I- Teoria del entrenamiento
Cap. 1. Los fundamentos para entrenar
Cap. 2. Principios del entrenamiento
Cap. 3. Preparacion para el entrenamiento
Cap. 4. Variables del entrenamiento
Parte II- Periodizacion y planificacion
Cap. 5. Periodizacion de las habilidades biomotoras
Cap. 6. Planificacion de la sesion de entrenamiento
Cap. 7. Planificacion de los ciclos de entrenamiento
Cap. 8. Periodizacion del plan anual
Cap. 9. Pico de rendimiento para la competicion
Parte III- Metodos de entrenamiento
Cap. 10. Desarrollo de la fuerza y la potencia
Cap. 11. Entrenamiento de la resistencia
Cap. 12. Entrenamiento de la velocidad y agilidad
Cap.
- Formato: Capa mole 21.50 * 28.00
- Nº de páginas: 416
- Editado em: 2019
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788416676682