Descubre y practica la carrera a pie
Autor(es) - Annemarie Jutel
- €17.87 €12.50
Este livro pretende que o leitor aprenda a entender e a utilizar os fundamentos da fisiologia e biologia através de uma reflexão sobre a alimentação, sono e estado psíquico.
ÍNDICE:
CAPITULO 1. FISIOLOGÍA DEPORTIVA: EL CUERPO QUE NOS HACE CORRER
1.1. La contracción muscular
1.2. La frecuencia cardiaca
1.3. Las revisiones médicas
1.4. La sobrecompensación
CAPITULO 2. EL ENTRENAMIENTO DE LA CARRERA A PIE
2.1. La preparación
2.2. El entrenamiento
CAPITULO 3. HIGIENE DE VIDA DEL CORREDOR DE FONDO
3.1. La alimentación del corredor
3.2. Protección de la piel
3.3. El sueño
3.4. La actividad sexual y la carrera a pie
CAPITULO 4. LA CARRERA A PIE EN FEMENINO
4.1. Algunos elementos históricos
4.2. por qué los hombres son más veloces que las mujeres?
4.3. El cuerpo de la mujer
4.4. El embarazo y la carrera a pie
CAPITULO 5. CORREDORES DE TODAS LAS EDADES
5.1. El corredor en edad madura
5.2. El corredor joven
CAPITULO 6. CONDICIONES ESPECIALES
6.1. La carrera en solitario
6.2. La carrera con el perro
6.3. Las condiciones climáticas
6.4. El corredor viajero
CAPITULO 7. LAS LESIONES Y SU TRATAMIENTO
7.1. Las lesiones de los corredores
7.2. El tratamiento de las lesiones
7.3. Las técnicas paralelas
CAPITULO 8. PROBLEMAS DE SALUD
8.1. El catarro nasal
8.2. El asma
8.3. La diabetes y la carrera a pie
8.4. La depresión
8.5. Los bulímicos de la carrera
8.6. La anorexia nerviosa
8.7. El cáncer
- Formato: Capa Mole
- Nº de páginas: 233
- Editado em: 2000
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788495114259