Bicicleta, La
- Descubre y practica el cicloturismo
Autor(es) - François Piednoir; Gerard Meunier; Pierre Pauget
- €16.19 €14.57
Esta obra oferece informação objectiva e segura, numa linguagem acessível e concisa, sobre tudo relacionado com o cicloturismo, desde a eleição da bicicleta ao selim da mesma.
ÍNDICE
Prólogo
Prefacio
Introducción
Capítulo I
La posición
1. El cuadro
2. El pedalier
3. El sillín
4. La dirección
5. Las manetas de freno
7. El pedaleo
8. La ventilización
9. Aplicaciones a la competeción
10. Aplicaciones a la bicicleta
11. Para ir comprar el pan
Capitulo II
Las relaciones
1. Las barreras periféricas
2. El corazón del ciclista
3. La resistencia
4. El sofeo
5. La cadencia
6. El tempo
7. Los instrumentos
8. El arte de la composición
9. Variaciones sobre las gamas
10. Cómo aprender a utilizar las relaciones
11. Aplicaciones de la competición
12. Aplicaciones a la bicicleta de montaña
13. Para ir a buscar el pan
Capitulo III
La indmetria
1. El calzado
2. Los calcentines
3. Los pelos de las piernas
4. El culotte
5. El maillot
6. La protección de lacabeza
7. Los guantes
8. Las gafas de sol
9. Con tiempo frío
10. Bajo la llubia
11. Aplicaciones a la competición
12. Aplicaciones a la bicicleta de motaña
13. Para ir a comprar el pan
Capitulo IV
La alimentación
1. La energía
2. La contracción muscular y su carbuente
3. El agua
4. Las bases teóricas de una buena nutrición
5. Algunas “averías”
6. En la práctica
7. La lucha contra el cansancio
8. Aplicaciones a la competición
Capitulo V
El examen médico-deportivo
1. valoración del nivel de salud
2. Apreciación de la capacidad de adaptación al esfuerzo
3. Control del entranemiento
4. Aplicaciones a la competción
5. Para ir a comprar el pan
Capitulo VI
Quién puedes ir bibicleta y quié no debe ir en bicicleta?
1. La angina de prencho y el infarto de miocardio
2. La artosis
3. El asma
4. La ceguera
5. La diabetes
6. La diabetes
7. La epilepsia
8. Los trastornos del equilibrio y de la coordinación
9. El embarazo
10. La hipertensión arterial
11. La influencia cardíaca
12. Lumbago, ciático, dorsalgias y cervicalgias
13. La obesidad
14. La rehabilitación después de una intervención quirúrgica
15. Escoliosis y otras anomalías de curvatura de la columna vertebral
16. El sedentarismo
17. Los soplos cardíacos orgánicos
18. La sordera
19. El tabaquismo
20. Las verices
21. Aplicaciones a la competición
22. Para ir buscar el plan
Conclusión
- Formato: Capa mole 17.00*24.00
- Nº de páginas: 176
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 8495114313