Voleibol para principiantes
Autor(es) - Walter Hessing
- €14.85
O autor explica claramente, desde o ponto de vista de um treino metódico, qual o nível de exigência que deve estar associado a um programa de exercícios. Isto permite ao treinador modificar as formas dos exercícios, segundo o seu próprio critério, e, inclusivamente criar novos exercícios, isto é, modicá-los sempre de acordo com as exigências concretas.
ÍNDICE
Capítulo 1: El voleibol en camino hacia un juego deportivo
El nacimiento de un nuevo juego
Cambios de normas para hacer el juego más atractivo
YMCA y el voleibol
El voleibol en los Juegos Olímpicos
Capítulo 2: El juego y sus normas más importantes
El concepto del juego
La rotación
La colocación de los jugadores
El contacto con el balón
La clasificación en el juego
La pelota regalada
Defensa y ataque
Capítulo 3: Técnicas del voleibol
El saque
La recepción
El pase
El ataque
El bloqueo
La defensa
Capítulo 4: Antes de jugar se ha de practicar
Practicar el toque de dedos
Practicar el toque de antebrazo
Practicar el saque
Ejercicios de test
Capítulo 5: Seis jugadores son un equipo
Jugar sin especialización
Tres atacantes son más fuertes que dos
¿El VI delante o detrás?
Se requieren especialistas
Capítulo 6: En forma con el voleibol,
En forma para el voleibol
Capítulo 7: Calentamiento
Objetivos del calentamiento
Ejemplo de programa de calentamiento para una clase de entrenamiento o competición
Capítulo 8: Enfriamiento
Capítulo 9: Los accidentes y las lesiones son evitables
Capítulo 10: Diferentes formas de juego
El mini - voleibol
El voleibol - playa
Capítulo 11: No se puede jugar sin árbitro
Solución del test de conocimiento de voleibol
- Formato: Capa Mole
- Nº de páginas: 140
- Editado em: 1999
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 8480191694